Practic, când spui spondiloză, spui durere și modificări degenerative ale coloanei vertebrale. La unele persoane, spondiloza provoacă dureri la nivelul spatelui și la nivelul gâtului, din cauza contracturilor musculaturii paravertebrale de profunzime, care irită nervii spinali (măduva spinării) prin fenomene de compresie. În astfel de cazuri apar inflamații locale acute, cu rol inițial de a repara structurile anatomice degradate.

Acuzați dureri ale coloanei? Curier Local vă oferă în cadrul rubricii, Sănătate din natură, 5 pași simpli pentru a trata spondiloza, chiar la dumneavoastră acasă pe căi naturale fără a fi nevoie de intervenții chirurgicale sau medicamente:

  1. Evitați să mențineți o poziție fixă a corpului dumneavoastă. Faceți mișcare timp de 30 de minute în fiecare zi.
  2. Păstrați o temperatură constantă a corpului. Astfel, vă veți proteja nervii spinali de frig.
  3. Cereți medicului să vă prescrie o rețetă de imunizare pentru a sta la distanță de răceală și gripă.
  4. Evitați constipația. Consumați alimente care să vă asigure o digestie sănătoasă.
  5. Mențineți-vă în greutate. Creșterea și scăderea bruscă în greutate atrag un dezechilbru la nivelul coloanei vertebrale.